Här är en översättning och viss modifiering av Liebowitz test för social fobi. Testet har använts kliniskt och visat sig vara pålitligt även vid självskattning.
Frågorna är formulerade som olika situationer. Svara hur mycket ångest du känner för sådana situationer, samt hur ofta du undviker sådana situationer.
Ångest/rädsla, 0 = ingen, 1 = lite, 2 = måttlig, 3 = kraftig
Undvikande, 0 = aldrig, 1 = ibland, 2 = ofta, 3 = alltidDu svarar alltså två gånger på varje fråga, från 0-3, med en totalpoäng på 0-6 på varje fråga
1. Prata i telefon offentligt
2. Delta i små grupper
3. Äta på restaurang/offentlig plats
4. Dricka tillsammans med andra på offentliga platser
5. Prata med auktoritär person
6. Uppträda eller hålla tal inför publik
7. Gå på fest
8. Arbeta när andra är närvarande
9. Skriva när andra är närvarande
10. Ringa upp någon du inte känner
11. Prata med personer du inte känner särskilt bra
12. Träffa främlingar
13. Gå in i ett rum, där andra redan sitter ner
14. Ha andras uppmärksamhet riktad mot mig
15. Säga något på ett möte
16. Göra ett skriftligt test
17. Argumentera med, eller säga till, personer du inte känner särskilt väl
18. Titta personer du inte känner särskilt väl i ögonen
19. Rapportera i grupp
20. Flirta med någon
21. Reklamera varor som det är fel på
22. Vara värd för en fest
TOTAL POÄNG
0 – 45 poäng – Du lider förmodligen inte av social fobi.
46 – 60 – Du har förmodligen lindrig social fobi.
61 – 80 – Du har förmodligen måttlig social fobi.
högre än 81 – Du har förmodligen kraftig social fobi.Kom ihåg att detta är kliniska mått. Bara för att någonting kallas “lindrigt, måttligt eller kraftigt” så betyder det inte att din egen upplevelse borde kännas “lindrig, måttlig eller kraftig”. Desto mer unvdikande beteende du har, desto mer sannolikt är det att din vardag blir lidande.
1. 0-0
2. 2-1
3. 2-2
4. 2-2
5. 3-2
6. 3-3
7. 3-3
8. 2-1
9. 1-0
10. 3-3
11. 3-2
12. 3-3
13. 3-2
14. 3-3
15. 2-2
16. 2-0
17. 3-3
18. 1-2
19. 3-3
20. 2-2
21. 2-2
22. 3-3
= 95
Läs även andra bloggares åsikter om social fobi